Meniinass.. que saudades de vcs !
Agora vou falar das jacadas né? sem net aqui, ficou bem mais fácil exagerar um poucoo..
Jacadas da semana
Domingo - Tome café 5 da tarde e dps tomei outro 6 da tarde !
Segunda - Tudo ocorreu direitinho
Terça - Tudo ocorreu direitinho
Quarta - Me enchi de doces pela tarde. Pela noite comi 2 pães cheio de presunto e mortadela..
.. e hj tá indo tudo bem..
ainda bem que a net chegou viuhh..
Amanhã é dia de pesagem... eu tou até com medo de me pesar..
Beijoos meninasss =*
Ps- alguém poderia me dar informações sobre a dieta dos pontos?
15 comentários:
O negócio é persistir né? Um ou outro dia ruim não podem estragar tudo!
Beijos
Nunca desistir e é claro que se consegue.
Eu continuo a resistir:)
Kiss
Tomara que tenha resultados positivos amanhã torcendo por vc!bjks
Às vezes acontece esse lance de comermos mais em uma semana,o nosso corpo tem necessidades diferentes.
Mesmo que a balança não seja boazinha,não desanime...recomece.
Quanto a dietas dos pontos, é igual a das calorias,só que ao invés de calcular calorias vc calcula os pontos nesse link aqui fala sobre ela.
http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/
Beijokas!!!
oi muierrrrr.. uma perguntita!!! vc tem qnto de altura? sobre a balança minha médica disse ki tenho ki sempre me pesar em uma só!! e semanalmente eu vou lá toda sexta pra conferir os resultados não faça nada rápido vá com calma!! beijão áaa sirvo sim a Deus...sou da Betesda e vc tbm é? bjs keridaa
oie amiga...a dieta dos vigilantes é de pontos...mais existe outra dieta de pontos que é diferente dos Vigilantes do Peso...exemplo: nos Vigilantes eu como peso 68,6 posso consumir 22 pontos por dia...mais na outra dieta dos pontos que é de um doutor ai eu posso consumir 461...são dieta diferentes...as pontuações são diferentes só para deixar bem claro tá!?
Eu posso consumir 22 pontos por dia...quem é abaixo de 68 kg pode consumir 20 pontos. Entre no site da Lu Francesa que tem toda a dieta dos Vigilantes lá, até a pontuação ;)
http://www.lufrancesa.com/blog/?page_id=179
beijocas
Oi linda... boa sorte na pesagem!
Beijokas
Oi querida, boa sorte amanhã!
Quanto a dieta dos pontos tem uma garota pequenina como nós e que emagreceu bem com esta dieta no blog dela tem links sobre a dieta, inclusive com tabela, dá uma olhadinha em:
http//senhoritaalfacecrespa.blogspot.com
bjinho
ola, passei para te conhecer e goste. Boa sorte na pesagem...
renata.betim.mg
da sua opiniaão la sobre o posst.
a pergunta ta destakada...
amiga tem sempre altos e baixos neste processo d emagrecimento o importante é nunca desistir saiba q vc não está sozinha linda bjão
SOH NÃO PODE DESISITR..
COMER NUN DIA E COMPENSAR NO OUTRO.
BJS
bom dia menininha.... seu objetivo é ficar com qntos kilos? pq assim gorda vc não é...vc é nos conformes..mais cada um tem uma meta!!! eu kero ficar c/ 55 kilos as vezes o k ié bom pra alguém não é pra nós!! neh? negraaaaa... tenho 75 e 1.64 to bem acima ...mais já emagreci com o blog 4 kilos e pretendo muito maisssss oh glóriaaaaaaaa ;** ki bom ki servimos a esse Deus lindo vamos glorificá-lo em todo tempo!!! beijoooooooooooo
oi :]]]]
olha oke eu fiz pra perder 27 kilos naum foi nem tanto RA e sim muito exercicio fisico
eu sou do tipo de pessoa que naum come verdura e frutas de jeito nenhum
então apostei nas proteinas
comia clara de ovo, frago, granola e babata
eu malhava 3 horas por dia... fazia jump, step, combat, localizada e esteira
é muito bom os exercicos fisicos pq acelera à perca de peso!!!!!
bjãooooo
aproveitando a falta de net para jacar ne senhorita...que coisa feia rsss
doces, presunto e mortadela que combinação mais que perfeita hahahahha
beijos
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